Corso di Yoga Over 60 a Villafranca di Verona
- Giovanna Maria Depriori
- 28 ott 2025
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 30 ott 2025
Un percorso morbido e graduale per ritrovare forza, equilibrio e flessibilità dopo i 60 anni, in un ambiente accogliente e attento alla persona.
Il contesto: un luogo dedicato al benessere della persona
Il corso si svolge presso EquilibrioSalute, in Piazza IV Novembre 9 a Villafranca di Verona, un Centro Medico Riabilitativo dedicato alla salute e al benessere integrato della persona. Un ambiente curato, dove le attività fisiche sono pensate per essere personalizzate e sicure, con la guida di professionisti che mettono al centro l’ascolto e la cura.
Perché è nato questo corso
Anche dopo i 60 anni, il corpo e la mente hanno bisogno di movimento, con attenzione e rispetto dei propri ritmi. Questo corso nasce per offrire uno spazio in cui prendersi cura di sé, attraverso un’attività dolce ma efficace, che unisce esercizi di riattivazione muscolare, allungamento e coordinazione con il respiro.
Come?
➡️ Numero chiuso (massimo 8 persone a lezione): piccoli gruppi per seguire ogni partecipante con cura.
➡️ Approccio personalizzato: ogni partecipante viene contattato prima della lezione di prova dall'insegnante per comprendere esigenze, eventuali problematiche e obiettivi.
➡️ Un ritmo sostenibile: si lavora con gradualità, adattando esercizi, intensità e durata alle esigenze individuali.
➡️ Iscrizione flessibile: ogni persona può scegliere quante lezioni acquistare (costo singola lezione di 15 €) senza vincoli di abbonamento mensile.
➡️ Prova gratuita: puoi sperimentare una lezione senza alcun costo e vincolo di prosecuzione (su prenotazione, fino a esaurimento posti).
In cosa consiste il corso
Il corso propone una pratica di Yoga e movimento consapevole, pensata per sostenere la mobilità articolare, migliorare la postura e rafforzare la muscolatura profonda. Si lavora con esercizi di equilibrio, respirazione, allungamento, forza muscolare, coordinando il respiro ai movimenti per aumentare la consapevolezza corporea e la stabilità.
Le lezioni seguono un andamento naturale e armonioso:
1️⃣ una fase iniziale con esercizi di respirazione
2️⃣ una fase di riscaldamento e riattivazione muscolare
3️⃣ una sequenza di posture dello Yoga per flessibilità e forza
4️⃣ una fase finale di allungamento e rilassamento.
Tutti gli esercizi vengono eseguiti in sicurezza, con un approccio mirato e graduale.
A chi è adatto
Il corso è pensato per:
chi desidera mantenersi attivo in modo dolce e consapevole;
chi vuole ritrovare flessibilità e mobilità dopo un periodo di inattività;
chi ha bisogno di rafforzare la muscolatura in sicurezza, migliorando equilibrio e postura;
Non è necessario avere esperienza: ogni esercizio può essere adattato alle proprie capacità.
Informazioni pratiche
📅 Il corso è attivo tutto l'anno (2025 e 2026) ogni giovedì a partire dal 6 novembre 2025
🕒 Orari: dalle 17.15 alle 18.15
📍 Dove: EquilibrioSalute, Piazza IV Novembre 9 – Villafranca di Verona
👥 Posti limitati: massimo 8 persone per lezione
💶 Costo: 15€ a lezione
🎁 Prova gratuita: su prenotazione, fino a esaurimento posti
👩🏫 Insegnante: Giovanna Maria Depriori, Insegnante Nazionale di Yoga
Come partecipare
Contatti:
📞 +39 347 4701483
Prenota la tua prova gratuita
Colloquio conoscitivo: riceverai una chiamata prima della lezione per valutare insieme l'approccio più adatto a te.
Partecipa alla lezione di prova presso il centro senza alcun vincolo di prosecuzione.
FAQ rapide
Serve esperienza?
No. Le lezioni sono progressive e adatte alle possibilità di ciascuno.
Posso iscrivermi in qualsiasi momento ad una lezione?
Sì, fino ad esaurimento dei posti disponibili per la lezione.
C’è parcheggio in zona?
Sì, sono disponibili aree di sosta nei dintorni della piazza.
Hai altri dubbi? scrivimi e sarò felice di aiutarti!
Disclaimer
Le lezioni Yoga non sostituiscono trattamenti medici o riabilitativi. In caso di condizioni fisiche specifiche, si consiglia di consultare il proprio medico prima di intraprendere la pratica.
